今天给各位分享武当太极拳的知识，其中也会对武当太极拳28式教程进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
武当太极拳28式教程
武当太极拳28式教程如下：
1、预备式。
头顶悬意不可缺，长腰松胯，护肋，胸间不凹不凸背要圆，十趾抓地空涌泉穴。
2、起式。
行拳中腰身、手、腕、肘、胯、膝均活而不僵，活而不乱，松而不懈，刚而不僵，以意引动有规则转动，身体似屈非屈，似直非直，动作到位，意气也一定到位。
3、退步崩式。
此拳步法灵活，仅从开始几动中可以看出步、腿的灵活度，同时要求步、身、手，齐到合一。
4、揽雀尾式。
此式分解动作多，较为复杂，也是独特分别于其它拳架的标志。实际运用要注意手、身、脚、意、气、力齐至。
5、顺拉单鞭。
在左右平带过程中，拧劲等暗劲是关键，要求也很严格。像两掌二方向相对，意为把持手和肘，时时可采撂制住对方，往返之变是根据对方力的变化而变化，折叠过程中的身、腰、脚均要一致变化，体现整体性，才能制敌。
武当太极拳：
武当原式太极拳，又称张三丰原式太极拳，传为武当丹士张三丰所创。该拳架古老补实，易学易练，具有形态自然，正直平稳，闪躲圆滑，动作柔和的特点。
该拳尚具有矮裆，变化多的特点。矮裆，则使下盘稳实，有利于内气下沉，腿部肌肉得以充分运动，具有很好的健身和技击价值。
武当太极拳怎么练
武当太极拳练习方法如下：
1、练习吐故，治理脏腑。
2、练习五脏内养，达内壮内勇。
3、练习采气筑基（精足气满神全），采天地之灵气，吸日月之精华，引气归田，关门蓄水，采气筑基，聚气成团。
4、学习站桩打坐。“以桩为本，以气为源”，“功由桩出，力由气生”，桩法为内家诸功之根。通过桩法的习练，可使人心性安定，耐力超强，内气横生，下盘稳实，劲力倍增。为产生内家真功打下坚实之基础。
5、练习放松功。内家拳自古就有：“入门首修散架功”之说。武当功夫修炼讲究欲进先退，即欲想求得高深武技和松鹤之寿，就要先把自己放松下来，以松、空、圆活为最高。
6、明白五行六合，知三节（支体、主体、整体），运用五行步伐，前进、后退、左顾、右盼，身步合一，上下相随，左右相连。
7、练习太极十三势。
8、练习武当太极拳架。
9、练习武当太极八法推手。
10、练习太极散推手。
11、练习散手。
12、合于道。
极拳，非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。
1949年后，被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表演、体育比赛用途。中国改革开放后，部分还原本来面貌；从而再分为比武用的太极拳、体操运动用的太极操和太极推手。
武当太极拳有哪几种？
武当派的太极拳，有
武当太极十三式，内含八门五步功，由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势等十三组动作组成，有太极拳技艺的原始风味。
犹龙派太极拳，清末，有武当云游道人培元尘将“武当隐仙羽化犹龙派太极拳”传给了北京的司新三。与流传的各派太极拳术大不相同。因其左右拧转，上下前后一应，松软缠绵，连绵不断，动若游龙。
武当金蟾派太极拳，李瑞东得江南派甘凤池之曾孙甘淡然（字霈霖）传武当金蟾派太极功之真谛。甘传李多种拳法套路和功法，有太极离粘随密传八法、八掌、太极八掌、钓蟾歌、太极十二柔八刚密诀等内容。
白云观原始太极拳，据白云观的安声远道长介绍，这拳不仅与张三丰有关系，而且与吕祖、丘祖等也有关系，是各代道长逐渐添加发展而成的。按飞禽走兽的动静形态，把技击、养生融于一炉，形成独特的道家拳法。
宋书铭太极功，拳名“三世七”，拳术祖师许宣平，后传至武当宋远桥。民国时期，宋书铭轻松击败太极拳名家，传下了《宋氏家传太极功源流支派论》，传出太极拳《授密歌》等经典拳术歌诀。
戳脚太极（太极十三形），刘景山编著《戳脚》记载：“1820年后赵老灿传戳脚，杨景传太极十三形。”此拳是杨景在天理教离卦支系中，相互交流拳法而得，后人只知道创于古武当山张三丰，具体学与何人不详。
王宗太极拳，原籍浙南永嘉的倪清和先生，著有《内家拳技击篇》等书籍，其书中提到陈州同之孙陈用敬，承家传，于内家拳多所发明，在1968年，倪清和出版了《王宗先生南传太极拳》（台湾华联出版社）。
张祖意合太极拳，历代口述传自张三丰祖师，也称“张祖太极拳”。据其《太极拳道论》的传承记述，此拳传自武当张三丰祖师，后传至顾殿一、陈荫昌道人，传张鹤亭自然道人、虚无子道人，传张起发（1893—1976）)，又传于张兴洲。有三步功法（易筋、易骨、易髓），五种练法（坐、站、行、动、用）和内外五行十大功，以及十三势行功法和推手 等内容，都与现今流传和各太极拳门派不尽相同。
张三丰原式太极拳，刘德宽（1826-1911年）传至赵鑫洲再到万籁声，练的是六合拳法体系架构。其“劈太极”，超出推手之外，可以应付任何形式的对抗。1932年，万籁声先生出版了《张三丰原式太极拳》一书，称张三丰原式太极拳为“老架”，杨氏太极拳为“新架”，说“今人将老式多加修改，故有老架、新架之别”，“然新架亦固自老架化出者”。
还有武当徐本善架太极拳108势、文火太极拳等。
武当太极拳
武当 太极拳 是中国 武术 中的一个拳种,也称为内家拳,其归属于道教武术门派。是摄养生之精髓,集技击之大成,同时又是参研道家传统的内丹心法,遵循太极自然演化之理而形成的一门拳技。下面是我整理的：武当太极拳。欢迎阅读!
武当太极拳
[武当太极拳] 太极拳种之一。拳谱载由张三丰所传,历张松溪、黄百家至武当山道总徐本善传承至今。共有八路歌诀,108式动作。拳式开展,练习时劲路连绵不断,动作刚柔相济,如行云流水。走架用缠丝弧形内劲,柔和缓慢。
[武当太极拳社] 太极拳机构。1926年由叶大密在上海开设。是当时上海著名的武术组织,许多著名武术人士如郑曼青、黄景华、濮冰如、濮秋丞、金仁霖等均积极参与活动。现有叶大密支流传人在海外开设有武当太极拳社,发展太极拳。
[武当神功太极拳]太极拳种类之一,亦为武当武术之一种。据传为张三丰所创。拳术分四路,第一路：升阳柔环功,共44式,以柔身运气之法活畅气血,疏通经络,萌发真气;第二路：盛刚运丹功,共60势;是进一步运气炼丹之法;第三路：壮阳九转功,共51势,通过蓄气宠神、柔肩润肺、叠腰伸筋达到悟性壮阳,元气上升,增加内劲和走化应变功能;第四路：固阳全真功,共70势,通过意守丹田、聚神练气等 方法 进一步修炼真气与真劲。武当神功太极拳在练习时以柔环见著,要求运动时周身一家,以和、壮、沉、腾、柔、刚、疾、掩、灵等体用九势为其总体风格。
[武当太极剑] 太极剑技术著作。作者裴敬珍、潘云霞、白淑媛。航空工业出版社1988年10月出版。本书为太极剑演练教程。书中介绍了剑术的基本知识,讲解武当太极剑的技术内容及 教学方法 。全书约5万字,100多幅插图。
[武当云房太极拳] 太极拳流派。云房太极拳为武当道传,是道家于丹室中导引修持之术。练习时心息相依,连绵不断,水流云绕,循环无端。练拳意念要求凝神一志,万虑抛开;呼吸讲究吐惟细细,纳则绵绵。形态上蛇缠雀啄,鹤立猫行,鹰旋熊坐,虎扑龙吞。 *** 拳法共136式,式式相承。
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