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马燕红下有多难
马燕红下很难，“马燕红下”是支撑摆时代的产物，那个时代高低杠间距低，运动员不可能象那样用两个大回环来完成高难空翻下法，只能采用蹬杠、腹回等“弧形”类动作来做下法。
“马燕红下”就是这类下法登峰造极的巅峰之作。进入大摆时代，这类动作自然会慢慢退出历史舞台。但此动作从未被禁，历代的规则上均有此动作，一直可以使用，只是因为此类技术不再有人使用，所以已经失传。
马燕红下指的是一种体操（高低杠）动作，在难度表上表述为腾身或腹回环，团身后空翻转体360下。该动作是第一个以中国人名字命名的体操动作。
马燕红介绍：
马燕红，1963年7月5日出生于北京市，回族。前中国女子体操队队员。1972年，进入什刹海业余体校开始进行体操训练；1975年被选入“八一”体操队 。
1978年被选入国家体操集训队。1979年12月在第20届世界体操锦标赛中获女子高低杠冠军 ；1984年8月，参加在美国洛杉矶举行的第23届奥运会体操比赛获得高低杠冠军 。
37年前，那个“冒死一跳”勇夺首金的马燕红，如今怎么样？
1984年的第23届奥运会上，马燕红强忍着阑尾炎的疼痛，为中国女子体操摘得了第一枚奥运会金牌。
这一年，马燕红才20岁，就用她自创的高难度动作“马燕红下”，成了全世界瞩目的焦点。
然而，奥运会结束后，马燕红却果断选择退役。 如今37年过去了，她过得怎么样呢？
一、从小就毅力惊人的马燕红
马燕红，1963年出生于北京，是家里的独女，父母都是普通的工人。
马燕红从小活泼好动，从来没有一刻停下来，父母见状，决定让她消耗一下过多的精力，便将送她送进了体操队。
没想到，无心插柳，马燕红竟然展现了惊人的运动天赋，成了队里的重点培养对象。
1972年，8岁的马燕红进入什刹海业余体校。在那里，她第一次接触体操，便产生了浓厚的兴趣。
父母知道练体操辛苦，所以经常去体校看她。而马燕红因为喜欢这项运动，从来不喊苦喊累，还一直担心父母会将她领回家。
在练习体操的过程中，马燕红展现了惊人的毅力，仅仅用了两年的时间，就打下了扎实的基本功。
1974年，10岁的马燕红被八一体操队选中，教练周济川觉得她更适合高低杠，于是让她主攻这个项目。
从此以后，马燕红就更“遭罪了”。
每一天，她都要在杠上练习几个小时， 有时手上全是血泡，有时手上没力气了就会摔下来 ，忍受了常人难以忍受的苦难。
不过，马燕红从不叫苦，也不喊累，一直用惊人的毅力坚持着，连她的父母都感到惊讶。
经过多年的严格训练，马燕红年纪虽小，但是体操技巧已经是队里的佼佼者。
1978年，马燕红被选入国家体操集训队。 同年，她就在第8届亚运会体操比赛中，获得了高低杠冠军。
事实证明，周济川的眼光非常毒辣，马燕红在高低杠方面确实天赋异禀。
二、训练时意外受伤
转眼到了1979年，15岁的马燕红受命参加第20届世界体操锦标赛。
在这场比赛中，她“冒死一跳”，用了 初级版的“马燕红下” ，即“腹回环绷杠团身后空翻转体180度”，成功在体坛上留下了自己的名字。
观众和评委们从未见过这个动作，全都被她的技术惊呆了。随即全场雷动，都为马燕红起立鼓掌起来。
最后，马燕红以19.825分获得了冠军。
夺冠之后，马燕红很平静，因为她还不知道这块金牌对于国家的意义有多大。
当时，现场的华侨纷纷过去跟她握手，还对她说 “谢谢你，让中国人在这扬眉吐气”。
而且，国外媒体称她为中国体操走向世界巅峰的“报春花”。
正是这些因素，让马燕红意识到了自己的影响力，也让她备受鼓舞，更加坚定了她为国争光的决心。
1981年世锦赛上，她又完善了“马燕红下”，把转体幅度增加到了360度。
虽然最后只获得了银牌，但是国际体操联合会正式把这个动作命名为“马燕红下”， 她也成为了第一个有专属动作的中国运动员。
可是不久之后，一件意外发生了。
马燕红在备战1982年全运会时，在起跳时踩空，导致脚部骨折，脚掌的骨头都翻了出来。
因为这次意外，让马燕红无法继续训练，一直休养了三个月才能正常走路。
因为长期的运动，马燕红的身材一直很纤细，但受伤后，她不但不能运动，还要补充很多营养，也导致她快速地胖了起来。
等她伤好回到赛场后，一切都变了模样。
不论什么运动都讲究“熟能生巧”，连续三个月没有训练的马燕红，刚回到训练场地时，甚至连一套完整的动作都无法完成。
这对马燕红来说，堪称致命的打击，她甚至萌生了退役的想法。
然而，当时的中国女子体操队正面临着青黄不接的窘境，年轻的队员实力不足，无法顶替老队员出战。
再加上马上要迎来奥运会，马燕红只能收起退役的念头，全力备战奥运会。
正是这样的选择，再次成就了她。
三、带病夺冠后退役
1984年，马燕红跟随中国体操队赶赴洛杉矶，参加奥运会。没成想，赛前她的慢性阑尾炎复发了。
另一名主力队员吴佳妮，又因为练习时摔伤了手臂无法参赛，简直是雪上加霜。
于是，马燕红只能咬牙上场。当镜头对准她时，她依然是自信甜美的笑容，完全看不出正忍受着疼痛。
在这种不利的情况下，马燕红完美地做完了所有动作，最后以标志性的“马燕红下”结尾。
随着评委给出的高分和现场的热烈掌声，马燕红成功获得了中国女子体操的奥运首金，为祖国带来了无尽的荣耀。
或许是由于多年训练累积的伤病，赛后马燕红选择了退役，给国人留下了不少遗憾。
四、退役后的马燕红
不过， 马燕红退役之后，并没有虚度人生。由于从小练习体操，文化水平不高，所以她决定去校园里充实自己。
1987年，马燕红前往英国某大学进修英语，两年的时间就修完了课程。
1989年，她又去了美国洛杉矶，在加州州立大学攻读企业管理学。同时，她还担任了洛杉矶市体操俱乐部教练，一直不停地在完善自己。
1994年，留学归来的马燕红回到北京，担任了国士 体育 管理有限责任公司的总经理，专门负责高尔夫球赛事 *** ，这一干就是20多年。
作为 体育 界的老前辈，马燕红经常热心地帮助后辈，在圈内的口碑和人缘都非常好。
比如说，她跟“大魔王”张一宁的关系就非常好，而且正是她给徐威和张一宁牵线搭桥，两人才能走到一起。
然而，马燕红能给别人做“红娘”，自己的感情生活却依然没有着落。
早些年她曾有过一段婚姻，还生下一个女儿。可后来，夫妻因感情不和离婚，马燕红一直独自抚养着女儿。
现在的马燕红已经年近60，却依旧是孤身一人。好在，女儿已经长大，对母亲很孝顺，马燕红也能安度晚年了。
如今，中国已经有许多体操运动员有了“专属动作”，比如“莫慧兰空翻”、“刘璇单臂大回旋”等等，可是最让人印象深刻的还是“马燕红下”。
作为中国女子体操的领路人，马燕红的功绩是不会被时间磨灭的。像马燕红这样为国争光的运动员，也永远会是祖国和人民的骄傲。
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马艳红下为什么被禁
马艳红下由于难度太高后来失传了，并未被禁。下面介绍一下此动作：
1、马艳红下
马燕红下指的是一种体操（高低杠）动作，在难度表上表述为腾身或腹回环，团身后空翻转体360下。该动作是第一个以中国人名字命名的体操动作。
2、简介
学名——腹回环绷杠团身后空翻转体360度下。
诞生记录——1979年12月，美国沃斯堡，第20届世界体操锦标赛。
3、历史
“马燕红下”是在1981年时体操运动员马燕红参加世锦赛时获得的命名。70年代，一位前苏联选手Muchina把这个腹回绷杠的下法发展成带空翻的，这个动作就以她名字命名，还是D组的难度。后来马燕红最早的下法是Muchina转体180，这是一个E组的高难下法。
她凭着这个下法，以及她首创的“马燕红转体”，在1979年世锦赛上夺取了中国体操史上的第一个世界冠军。 到了1981年，马燕红将Muchina 180发展成了转体360，就在那年的世锦赛上她的下法获得了命名。自从1984年奥运会之后，“马燕红下”就从江湖绝迹了。
根本原因是高低杠器械的变化和技术的发展。“马燕红下”是支撑摆时代的产物，那个时代高低杠间距低，运动员不可能象那样用两个大回环来完成高难空翻下法，只能采用蹬杠、腹回等“弧形”类动作来做下法，“马燕红下”就是这类下法登峰造极的巅峰之作。
进入大摆时代，这类动作自然会慢慢退出历史舞台。但此动作从未被禁，历代的规则上均有此动作，一直可以使用，只是因为此类技术不再有人使用，所以已经失传。
以上内容参考：百度百科-马艳红下
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