合规温馨提示：本文仅分享家常食材科普与菜谱做法，所有菜品均为普通膳食，不存在养肝排毒、安神治病等医疗功效，不能替代药物治疗。身体不适请及时就医，食补仅作为日常饮食搭配参考。
第一道：蒜蓉清炒茼蒿
食材
新鲜茼蒿一把、大蒜3瓣、食盐、少许食用油
制作过程
1、茼蒿摘去老根黄叶，清水冲洗干净沥干水分；大蒜切末备用。
2、热锅倒入少许食用油，下入蒜末小火爆香。
3、开大火放入茼蒿快速翻炒，待菜叶变软，加入适量食盐调味，翻炒均匀即可出锅。
食用参考
口感鲜嫩清爽，低脂少油，做法快手，日常佐餐，丰富餐桌蔬菜种类。
第二道：茼蒿鸡蛋汤
食材
茼蒿、鸡蛋2个、葱花、食盐、几滴香油
制作过程
1、茼蒿洗净切段；鸡蛋打入碗中充分搅散。
2、锅中清水烧开，放入茼蒿煮1分钟。
3、淋入蛋液形成蛋花，加入食盐调味，撒上葱花，滴少许香油出锅。
食用参考
汤水清淡鲜香，易于消化，早晚食用合适，口味清淡不厚重。
原文链接：http://www.36sw.com/xw/55534.html，转载和复制请保留此链接。
以上就是关于菠菜吃10斤不如1斤它，它是天然“养肝菜”，排毒养肝，安神助全部的内容，关注我们，带您了解更多相关内容。
以上就是关于菠菜吃10斤不如1斤它，它是天然“养肝菜”，排毒养肝，安神助全部的内容，关注我们，带您了解更多相关内容。
