温馨提示：食疗仅日常养生调理，不能替代药物；熟地黄质地滋腻，脾胃虚弱、容易腹胀消化不良的人不宜大量食用。
1.熟地枸杞乌鸡汤
营养与作用
熟地黄滋阴养血、补益肾精，枸杞滋养肝肾，乌鸡补气养阴。适合肾精不足、阴血亏虚引起的头晕眼花、体虚乏力、睡眠差，滋补而不燥热。
详细制作过程
1.乌鸡剁成大块，冷水下锅，加姜片、少许料酒焯水，撇去浮沫捞出洗净。
2.熟地黄、枸杞冲洗干净。
3.砂锅中放入乌鸡、熟地黄、姜片，倒入足量热水，小火慢炖70分钟。
4.加入枸杞，继续焖煮15分钟，出锅放少量食盐调味即可。
2.熟地山药小米粥
营养与作用
熟地黄填补肾精、养血滋阴，山药健脾固肾，小米养护脾胃。脾胃弱又需要进补的人很适合，健脾助吸收，改善疲惫腰酸，温和滋养。
详细制作过程
1.小米淘洗干净，山药去皮切成小丁；熟地黄洗净。
2.熟地黄放入锅中加水，小火煎煮20分钟，滤出药汁。
3.把药汁倒入锅中，下入小米熬煮30分钟。
4.放入山药丁，继续熬煮20分钟至粥体浓稠，温热食用。
3.熟地红枣鸡蛋糖水
营养与作用
熟地黄滋阴补血，红枣补气养血，鸡蛋补充营养。改善阴血不足导致脸色暗沉、心悸心烦，做法简单，日常小滋补，女士尤为合适。
详细制作过程
1.熟地黄、红枣洗净，红枣去核；鸡蛋冷水煮熟，剥去外壳。
2.锅中加入清水，放入熟地黄、红枣，小火煮25分钟。
3.放入剥好的鸡蛋，再焖10分钟。
4.可少量加冰糖调味，放温饮用。
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